Su içmek, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için hayati öneme sahip olan bir aktivitedir. Vücutta dağıtılan besin maddelerinin taşınması, metabolik atıkların uzaklaştırılması ve organların düzgün bir şekilde çalışabilmesi için yeterli miktarda su tüketmemiz gerekmektedir. Ancak, her şeyde olduğu gibi su içmek de aşırıya kaçıldığında bazı sorunlara yol açabilir. İşte su içmenin yararları ve zararları hakkında daha fazla bilgi: