Magnezyum, vücut için önemli bir mineraldir ve birçok biyokimyasal süreçte görev alır. Vücutta kas fonksiyonlarını düzenler, enerji üretimini destekler, sinir sistemini etkiler ve kemik sağlığını korur. Bu nedenle, yeterli miktarda magnezyum almak önemlidir.