Son dönemlerde, insanların beslenme alışkanlıkları üzerinde yapılan değişiklikler beslenme düzenine yönelik farklı tartışmalara neden olmuştur. Özellikle, "2 öğün yeterli mi?" sorusu bu tartışmaların merkezinde yer almaktadır. Bu makalede, bu konuyu detaylı bir şekilde ele alacak ve uzmanların görüşlerine dayalı olarak sağlıklı beslenme için kaç öğün tüketilmesi gerektiğini değerlendireceğiz.