Düzenli egzersizin faydaları:
- Egzersiz sağlık*risklerini azaltır. Başta obezite olmal üzere, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, felç, kanser türlerini azaltabilirken,*osteoporozun*da önlenmesine yardım eder.
- Kronik sorunları iyileştirebilir. Yüksek tansiyon, kan şekeri, kronik kas ağrısı...