Brokoli İle Nasıl Zayıflanır ?

Brokoli İle Nasıl Zayıflanır ?

Karnabahar bitkisine benzeyen ve çiçekleri olan brokolinin adını son yıllarda sıkça duymaya başladık. Özellikle diyet menülerinde fazlaca kullanılan bu bitki sadece zayıflama da mı etkili isterseniz bir göz atalım.

Brokoli bitkisi genelde bir tencerenin içerisinde haşlandıktan sonra yenmektedir, bu bitkinin haşlanma süresi en fazla 5 dakikayı almaktadır. Günümüz de her diyetisyenin kilo verme konusunda ki diyet programında brokoli muhakkak vardır. Haşlanmış brokoli yalnızca kilo vermek için değil, sağlığımız için de geçerlidir.

Brokoli bitkisinin vücuda bir çok faydası bulunmaktadır. Her bitkinin olduğu gibi son yıllarda adını duymaya alıştığımız brokoli bitkisinin faydalarına göz atmak gerekirse;

Vücuttaki bağ dokusunu güçlendirir ve daha sağlıklı hale getirir

Bağırsak hastalıklarına karşı koruyucudur.

Çeşitli enfeksiyonlardan insan vücudunu korumaktadır

Kalbin kan dolaşımını ve sağlığını daha da iyileştirir ve kalp krizlerinden korur

Hücrelere daha fazla oksijen gitmesini sağlar

Sindirim sistemi bozukluklarını giderir

Bağışıklığı güçlendirir

Yukarıda sayılan brokoli faydaları, bu bitkinin sadece bazı faydalarını çemrektedir bu bitkinin faydalarını saymak çok da mümkün değildir. Ancak uzmanlarına göre bu bitkinin 100 den çok hastalığa deva olduğu söylenmektedir.

Bol miktarda foik asitleri içeren brokoli; hamileler, doğum kontrol hapı kullananlar ve zayıflamak isteyenler için ideal bir meyvedir. Ayrıca sinir hastalıklarına da iyi gelen bu bitki fazla yap içermediğinden hem açlığınızı yatıştırır hem de vücudunuza kilo vermez. Ayrıca brokoli vücuttaki yağların yakılmasında, vücuttan suların atılmasında da etkili olduğundan zayıflama besinleri arasında gösterilmektedir.