Yeterli miktarda egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek, sağlıklı bir yaşam için önemli faktörlerdir. Ancak bazı insanlar, sadece egzersiz yaparak veya az miktarda yemek yiyerek istedikleri sonuçları elde etmeyi umabilirler. Ne yazık ki, az yemek ve egzersiz yapmak tek başına yeterli değildir.