Arama sonuçlarınız

Kilo Vermek İçin 12 Altın Kural Diyet yapmak baskı başına bir olaydır. Bu konuda pek çok uzman çıkmış hatta tıpla bir bölüm dahi açılmıştır. Buradan da anlaşılabileceği gibi kilo vermek bir diyetisyen eşliğinde yapılabilecek en güzel olaylardan bir tanesidir. Ancak, diyetisyene gidecek...

Karbonhidrat İçermeyen Besinler Karbonhidratlar vücudumuzun ihtiyaç duyduğu en önemli besinlerden bir tanesi olarak göze çarpmaktadır. Ancak, bu ihtiyarların yanında karbonhidratlar vücudumuza kilo aldırmaları ile de ünlüdürler Bu nedenle ne karbonhidratları tamamen kesilmesi vücudun dengesini...

Kalça Sıkılaştıran Hareketler Uzun süre hareketsiz kalmak ve sürekli oturmak zaman içinde kalçaların büyümesine ve genişlemesine neden olabilir. Bu dertten yalnızca bayanlar değil erkekler de oldukça muzdarip durumdalar. Kilo fazlası olmayan insanlarda bile kalçalar büyüyebilmektedir. Yalnızca...

Hızlı Kilo Vermek Bazı insanlar vardır, kilolarını son derece hızlı bir şekilde kaybederler. Bazıları ise akşama kadar spor yapmalarına rağmen maalesef kilolarından kurtulmayı başaramazlar ve her zaman başarısız olurlar. Ancak, başarısızlık insanları yıldırmamalı ve insanlar yoğun bir egzersiz...

Hemen Kilo Vermek Kilo almak çok kolay bir iş buna karşın fazla kilolarınızdan kurtulmak ise maalesef aynı düzeyde zor bir iş. Her insan kilolarından hemen kurtulmak birkaç gün içerisinde forma girmek ister fakat bu o kadar kolay bir iş değildir. Peki her insanın istediği, sıkıntısız ve aç...

Hangi Sporlar Kilo Verdirir ? Spor, kilo vermek için ilk çağlardan günümüze kadar gelebilmiş en güzel kilo verdirme aktivitesi olarak göze çarpmaktadır. Kilolu olup ve birçok yolu deneyen kişilerin her zaman en büyük yardımcısı halinde bulunan spor pek çok kişinin kilo vermesine yardımcı...

Hamilelikte Alınan Kilolarınızdan Kurtulma Hamilelik ve annelik dünyanın en kutsal duygularından bir tanesi. Bu dönemde anne karnındaki bebeğin düzenli olarak beslenmesi ve her gıdadan düzenli olarak alması gerekiyor. Annelerin karınlarındaki bebeklerin gelişimleri için fazlaca yemek yemeleri...

Hamilelik Diyeti Bilinenin aksine gebelikte, şeker tüketimine ne annenin nede çocuğun ihtiyacı yoktur. Hatta tam aksine şeker tüketimi gebelikte tehlikeli sonuçlara yol açabilir bu yüzden şeker tüketimi az miktarda olmalıdır. Genellikle toplumumuzdaki beslenme alışkanlıkları yüzünden ara...

Göbeği Eritmek ve Kilo Almamak Birçoğumuzun sorunu olan yedikçe göbeklerin ortaya çıkması ve kilo alması derdi insanların geçmişten günümüze kadar gelen en büyük sorunlarından bir tanesi halindedir. Gün içerisinde yediğimiz birçok yiyecek bize kilo aldırabilir ancak biz bunun farkında olmayız...

Forumunuzu Koruyan İpuçları Bir çok insan fazla kilolarından kurtulmanın yolunu kulaktan dolma bilgilerde arar. Bir yerlerden okuduğu bilgilerle dünyanın en güzel vücuduna sahip olmaya çalışan insanlar her zaman için başarısız olup, sağlıklarını da kaybedebilirler. Aslında zayıflamak için...

Fazla Yağlardan kurtaran besinler İnsanların fazla kiloları hem kendilerine sağlık sorunları yaşatıp, hem de çevreleri tarafından kötü görünümlere sebep olan kilolarından kurtulmak için geçmişten günümüze kadar birçok besini tüketmeyi denemiştir. Ancak bazı besinlerin fazla yağları erittiği...

En Popüler Diyetler Kilolar, insanların geçmişten günümüze kadar en büyük sorunları arasında yer alan ve görüntü kirliliğine neden olan etkenlerin başında gelmektedir. Fazla kilolardan kurtulmak için insanlar kulaktan duyma veya bir yerlerden okudukları diyetleri uygulamaya koyarken bu...

Doğru Kilo Vermek Zayıflamak için elinizden geleni yaptığınızı düşünüyor, ancak zayıflama konusunda bir adım bile ileri gidemiyorsanız, Gazete ve dergilerde yazan diyetleri harfi harfine uyguluyor yine de başarı elde edemiyorsanız, vücudunuza uygun bir zayıflama yöntemini denemelisiniz ya da...

Diyete Başlamadan Önce Yapılması Gerekenler Her insan fazla kilolarından en çabuk şekilde kurtulmak ister. Ancak, bu kilolardan kurtulurken sağlığınızdan olmak istemiyorsanız bazı programlara uymalısınız. En önemlisi, bir diyetisyene görünmeniz ve bu diyetisyen eşliğinde diyete başlamanızdır...

Sağlıklı Zayıflama Diyeti Yapmanın Püf Noktaları İnsanlar hayatlarının bazı dönemlerinde düzensiz beslenme, psikolojik rahatsızlıklar, uyku gibi çeşitli faktörlerden ötürü kilo alabilir ve sağlıksız bir vücuda sahip olabilirler. Ancak, kilolardan kurtulmak isterken sağlıksız bir insan olup...

Diyet Yaparken Psikolojiniz Bozulmasın Diyet yapmak, dile kolay olduğu gibi basit bir iş değildir. Birçok insan zayıflamak uğruna amansız hastalıklara tutulmakta veya psikolojik dengelerini de kaybetmektedir. Bu nedenle kilolarınızda barışık olmayı ve kilolarınızı verirken zayıflamazsanız...

Diyet Yaparken Ara Öğünler Ara öğün diyet in en hassas noktasıdır. Çünkü köprü görevi görür bir diğer öğünde hazmınızı sağlar yediğiniz yemeklerinde yağlandırıcı etkisini düşürür ama ne yememiz lazım ilk ara öğün dediğimiz kahvaltıdan iki saat sonraki ara öğün biraz daha küçük bir ara öğündür...

Diyet Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar Diyet kelime anlamı itibariyle sağlığı korumak, geliştirmek ve düzeltmek amacıyla uygulamaya konulacak beslenme şekli demektir. Ama diyetle ilgili bilinen bazı doğruların aslında yanlış olduğu ve bunlar uzmanlar tarafından derlendi. İşte sizlere diyet...

Depresyona Sokan Besinler İngiltere beslenme uzmanlarının yaptığı araştırma sonucunda yiyeceklerinde insanların depresyona girmelerinde aktif rol oynayabileceğini çıkardı. Araştırma sonucunda özellikle nişastalı gıdaların yanı sıra şeker, meyveler ve yağlarında insanları depresyona...

Daha Az Yemek Tüketmek İçin Faydalı Besinler Yemek porsiyonlarını küçültmek kilonuzu kontrol edebilmeniz için önemli bir faktördür. Bundan 10 sene önce herkesin ortak bir porsiyon boyutları bulunmaktadır. Üreticilerin müşterilerin daha fazlasını istemelerini düşünmesi, müşterinin de parasının...