Arama sonuçlarınız

Ayy ya ne güzeldi 2 gündür, donacağıızzzz mı yine.. :a20:

Aramıza hoş geldin hayalet, Keyifli forumlar. ^^

Meşhur Karadeniz Usulü – Fasulye Turşusu (tam ölçü) Malzemeler 2 kilo turşuluk taze fasulye 3 buçuk yemek kaşığı kaya tuzu 12 diş sarımsak 1 su bardağı üzüm sirkesi 1 buçuk litre su Yapılışı : 1) Fasulyelerimizin uçlarını kırarak yıkıyoruz. Bir tencerenin içine 2 litre kadar su alarak...

Ertesi güne hazır – Biber Turşusu Malzemeler 10 adet köy biberi 3 su bardağı su Yarım su bardağı elma sirkesi 3 çay kaşığı tuz 3 yemek kaşığı sıvı yağ 3 diş sarımsak Yapılışı : 1) Öncelikle 3 bardak su tencereye ilave edilir. Ocağa alınır, kaynamaya bırakılır. 2) Su kaynamaya başladıktan...

Kırmızı Domates Turşusu Malzemeler 5 kilo yerli domates 1 kilo kırmızı biber 1 kilo acı cin biber En az beş baş sarımsak 2 su bardağı üzüm sirkesi 3 yemek kaşığı turşu tuzu 1 tatlı kaşığı limon tuzu Yapılışı : 1) Domatesleri biberleri bir güzel yıkayalım. 2) Sarımsaklarımızı soyup...

Evde Spor Salonu Performansı Yaşatacak 10 Fitness Ekipmanı Evde spor yapmak her zaman formda kalmanın en ucuz ve uygun yollu seçeneği olmuştur. Ancak tüm dünyayı etkisi altına alan coronavirus pandemisi, spor salonlarının kapanmasına neden olduğundan evde egzersiz, sporseverlerin tek seçeneği...

Evde Spor Ekipmanı Yerine Geçebilecek Çok Amaçlı Ev Eşyaları İyi bir fiziğe sahip olmak için illa spor salonuna veya afili fitness ekipmanları satın almanıza gerek yok. İnsan vücudunun hareket mekaniğine biraz hakim olmak biraz da yaratıcıkla farklı bir bakış açısı yakalamak yeterli. Bu...

Hormonlar ve Kas Performans Gelişimine Etkileri Günümüzde sporcular, toplum tarafından izlenmekte ve taklit edilmekteler. Sporu hayatına sokmak isteyenler ya da yeni başlayanlar ise, tıpkı sporcular gibi üstün performans sergilemek isteğindeler. Performans savaşları sadece bireyler arasında...

Vücudumuzu ne kadar tanıyoruz? Vücut tipimize göre antrenman ve önerilen beslenme programlarını biliyor muyuz? Belirli fiziksel özelliklere sahip insanların benzer spor alışkanlıkları belirleme veya belirli bir şekilde yemek yeme eğiliminde olduklarını hiç fark ettiniz mi? Bunun nedeni vücut...

Yağ Oranını Düşürmek İsteyenler İçin Altın Değerinde 15 Öneri Vücudunuzdaki yağ oranını düşürmek için aşağıdaki önerileri uygulamanızı tavsiye ediyoruz. Kısa sürede etkilerini görecek ve hissedeceksiniz. 1. Yemeklerden Önce Su İçin Araştırmalar ana öğünlerden önce 2 bardak su içmenin yağ...

Kaçınılması Gereken 8 Squat Hatası Kaçınılması gereken hatalardan bahsetmeden önce squat nedir ve squatın faydaları nedir gibi sorulara detaylıca cevap vermek gerekir. Squat ; spor salonunda harika sonuçlar görmek ve daha fazla kas kütlesine sahip olmak için uygulyabileceğiniz tartışmasız en...

Yeni Başlayanlar İçin Evde Spor Programı Bazı insanlar spor salonuna düzenli olarak gidebiliyor olsa da bazıları ne yazık ki o düzene sahip olamıyor ya da hiç gidemiyor. Gün boyu yaşanılan stres, çalışma hali, toplantılar vs. derken hem fiziki hem mental olarak oldukça yorucu olabiliyor. Tam...

Vücut Geliştirme Yapanlar İçin En İyi İpuçları Kas gelişimi zamanla gerçekleşir, bu noktada sabırlı olmak ve beslenme programınıza bağlı kalmak son derece önemlidir. Bu doğrultuda devam ettiğiniz sürece başarılı sonuçlar elde edeceğiniz kesindir. Bunun dışında kas geliştirme sürecinde bilmeniz...

Basketbol Oyunu Kuralları Dünyada ilk kez beden eğitimi öğretmeni James Naismith tarafından oynanan bir oyundur. Zamanla kuralları belirlenerek profesyonel ligler kurulmaya başlayan spor dalı, fiziksel gelişimin en belirgin gözlendiği spordur. Basketbolun oyun olarak genel çerçeveleri şu...

Basketbol Sporunda Kurallar * Takımları 5 kişiden oluşan ve en çok oyuncu değişiklikleri yapılan spordur. * Basketbolda hücum zamanı 24 saniyedir. * İki devre ve 2’şer periyottan toplamda 4 çeyrek bölüm şeklinde oynanan hızlı bir spordur. * Avrupa basketbol liglerinde periyot süresi; 10...

Hastanenin ihmalkarlığı 8 kişiye corona bulaştırdı İstanbul'da kalp krizi geçiren ve özel hastanedeki tedavisinin ardından corona virüsü testi yapılmadan taburcu edildiği iddia edilen 83 yaşındaki kadın, evinde 8 akrabasına corona bulaştırdı. Virüse yakalan şahıslar, hastaneye tepki gösterdi...

Eşi 2 ay önce ölmüştü! Pınar feci şekilde katledildi Nevşehir'de bir kişi otel odasınsa tartıştığı sevgilisini boğazından bıçaklayarak öldürdü. "][/URL] Edinilen bilgilere göre, il merkezinde bir otelde konaklayan Halis Onur D. ve sevgilisi Pınar Can arasında çıkan tartışma sonrasında Halis...

"][/URL] Donnie Brasco "Kötü bir haberim var, Bugün iyi niyetimin son kullanma tarihiydi. Artık her şey adamına göre."

"][/URL] Tootsie "Çok üzücü bir şey ama artık insanlar hayallerini bile başka memleketlerde kuruyorlar."

"][/URL] Arizona Dream "Eğer birisinin ruhuna bakmak istersen, sana hayallerini göstermesini istemelisin."